Nie łącz żelaza z magnezem!


Dzisiaj taka szybka porada farmaceutyczna  – zauważyłam, że takie konkretne, krótkie informacje bardzo Wam odpowiadają!

Czy wiedzieliście, że nie można łączyć żelaza z magnezem? One nawzajem ograniczają swoje wchłanianie, dlatego należy je zażywać z odstępem parogodzinnym. Warto sprawdzić pod tym kątem przyjmowane preparaty witaminowe (których stosowania nie popieram),  które zawierają obok siebie właśnie te dwa składniki. Na rynku istnieje na przykład suplement diety kojarzony z zespołem niespokojnych nóg, który, niestety, zawiera zarówno magnez (ale w postaci węglanu magnezu, o słabej przyswajalności), jak i żelazo.

Jeśli więc masz stwierdzoną anemię i musisz przyjmować żelazo – zrób to z głową, wybierz lek o przebadanym działaniu klinicznym i nie zażywaj go wraz z magnezem.
💊❤️💋

#mlodyfarmaceuta #bedacmlodymfarmaceuta#będącmłodymfarmaceutą #poradafarmaceuty#poradyfarmaceutyczne #poradyfarmaceuty #porady #farmacja #farmaceuta #apteka #leki #żelazo#magnez